Орбитрек или велотренажер?
21 мая 2020
Просыпаясь каждое утро, многие из нас обещают себе завтра выйти на пробежку или сделать несколько упражнений на пресс. Эти обещания, зачастую – самообман, которым мы «кормим» себя ежедневно. Найдя очередную отговорку, будь то плохая погода на улице или неважное самочувствие, мы откладываем заботу о своем здоровье в дальний ящик.
Просыпаясь каждое утро, многие из нас обещают себе завтра выйти на пробежку или сделать несколько упражнений на пресс. Эти обещания, зачастую – самообман, которым мы «кормим» себя ежедневно. Найдя очередную отговорку, будь то плохая погода на улице или неважное самочувствие, мы откладываем заботу о своем здоровье в дальний ящик.
Просыпаясь каждое утро, многие из нас обещают себе завтра выйти на пробежку или сделать несколько упражнений на пресс. Эти обещания, зачастую – самообман, которым мы «кормим» себя ежедневно. Найдя очередную отговорку, будь то плохая погода на улице или неважное самочувствие, мы откладываем заботу о своем здоровье в дальний ящик. В условиях сегодняшней динамики жизни, стрессов и каждодневных переживаний, наш организм изнашивается и периодически дает сбои. Что бы этого не случалось, нужно дать своему разуму передышку, а телу хорошую нагрузку.
В нашей стране, как и во всем мире, все большую популярность набирает здоровый образ жизни. Он буквально заражает людей изо дня в день и подталкивает купить абонемент в фитнес клуб или тренажерный зал. Но здесь может существовать еще одна проблема, ведь не каждый имеет поблизости такое заведение или сможет выделить время на посещение. Именно для таких целей были созданы тренажеры для занятий дома. Имея тренажер у себя в квартире, можно не только не обращать внимания на погодные условия за окном, но и заниматься в удобное для тренировки время, не ограничивая себя расписанием работы тренажерного центра.
Среди разнообразия домашних агрегатов выделяют силовые и кардио тренажеры. Среди каридо различают основные: орбитрек, беговая дорожка, велотренажер, степпер, гребной тренажер и спинбайк. В данной статье, хочется рассмотреть позитивные и негативные стороны орбитрека и велотренажера. Сравнить этих два варианта, их достоинства и недостатки. Уточнить какой именно из них стоит купить для тех или иных целей.
Сразу можно упомянуть то, что первый велотренажер был изобретен еще в средине XVIII века. Тогда это был агрегат больших размеров, при занятии на котором были задействованы не только ноги, но и руки. Та модель велотренажера не обрела должной популярности, и идея второго рождения была отложена до далекого 1970 года. В этот год был создан прототип уже современного велотренажера, такого, которым мы привыкли его видеть. Компанией, которая первой выпустила в серийное производство тренажер-велосипед, стал немецкий бренд Kettler, который до сих пор является одной из лучших марок в изготовлении спортивных товаров во всем мире.
Среди современных велотренажеров, по типу конструкции, различают вертикальные и горизонтальные. Основное отличие это группы мышц, которые задействованы в движении, позиция тела и вариация сиденья. Горизонтальные модели были созданы не так давно и являются более инновационными. Основной посыл для их создания – это полное снятие нагрузки со спины, а особенности поясничного отдела, во время тренировки. Благодаря специфичному каркасу, конструкторы смогли добиться такого результата.
Зачастую, большей популярностью пользуются классический вариант велотренажера – вертикальный. Он меньше по габаритам, имеет более разнообразную линейку моделей и стоимость, на порядок ниже, чем горизонтальные варианты. Если рассматривать группы мышц, которые задействованы в тренировке, то можно отметить, что включаются не только мышцы ног, как принято считать, но и мускулы пресса и низа спины. Это значительно увеличивает результат от тренировки, делая ее более насыщенной и эффективной. Благодаря регулируемому сиденью, которое присуще практически все моделям, заниматься на таком тренажере сможет спортсмен с любым ростом. Еще одним позитивным моментом можно назвать его небольшие параметры и легкий вес. Благодаря этому, велотренажер можно разместить даже в небольшом помещении, где он не будет занимать много места.
Если рассмотреть характеристики и функциональность, то здесь все зависит от выделенного бюджета. Зачастую, более современные модели идут с магнитным или электромагнитным типом нагрузки и имеют в своем арсенале информационный дисплей. Максимальный вес пользователя в нынешнем велотренажере разнится, опять-таки, в зависимости от цены. Его значения могут быть от 80 кг в простых домашних моделях, до 250кг в профессиональных тренажерах. Что касается педалей, то здесь рекомендуется выбирать велотренажер, в котором они будут с антискользящим покрытием и наличием специальных ремней, для закрепления ноги. Все эти аспекты нужно учесть при выборе и подобрать ту модель занятия, на котором будут приносить только удовольствие.
Среди основных производителей велотренажера для дома, мы рекомендуем: BH Fitness, Body Sculpture, Vigor, EnergyFit, Evrotop Finnlo HouseFit, Hammer, Spirit и Bremshey.
Если, для сравнения, рассмотреть орбитрек, то здесь количество задействованных мышц значительно больше. Благодаря включению рук, во время тренировки, кроме брюшного пресса и низа спины, задействуются мускулы верней части спины, бицепс, трицепс, дельтовидные и трапецивидные мышцы. Это способствует более интенсивной тренировке, эффект от которой будет более заметным.
Если главной задачей стоит сжигание калорий, то здесь орбитреку, или как их еще называют – эллиптическому тренажеру, не будет равных, ведь благодаря изобилию напряженных мышц во время тренинга, калории испаряются быстрее, а соответственно и вес спортсмена сможет быстрее прийти в норму.
Орбитрек – это более новое изобретение, нежели велотренажеры. Первые эллипсоиды сошли с конвейера только 90-х годах, они были более громоздкими и мене эффективным, чем сегодняшние, привычные модели. С развитием современных технологий, не стоя на месте и прогресс в сфере производства эллиптических тренажеров. На сегодняшний день, модели имеют уже более новые типы нагрузки (магнитную и электромагнитную), функциональные компьютеры, интересный дизайн и прочие позитивные улучшения. Современный орбитрек является частью не только домашнего тренажерного зала, но и неотъемлемым элементом любого фитнес клуба.
К характеристикам орбитрека тоже нужно подходить довольно аккуратно. Мы не рекомендуем своим покупателям механические модели, т.к. они являются устаревшими, менее безопасными и недолговечными. Магнитные и электромагнитны эллиптические тренажеры являются более продвинутыми и включают в себя наличие информационного табло, тихую работу тренажера и плавность хода педалей и рукоятей. Что касается такого параметра, как вес махового колеса, то здесь рекомендуется выбирать орбитрек с более тяжелым моховиком, масса которого влияет на плавноту движения во время тренировки, а значит и на комфорт спортсмена. Так же стоит отметить наличие сиденья. Это дополнение стало новинкой, но до сих пор не доказано ее позитивное влияние. Как заявляют некоторые производители, наличие сиденья в орбитреки уменьшает нагрузку на позвоночник во время тренировки, но многие бренды наотрез отказываются от этого утверждения и продолжают производить только классические варианты эллиптических тренажеров. Если пользователь правильно сможет подобрать модель домашнего орбитрека, учитывая все особенности своего тела и биометрических параметров, то результат от тренировок не заставит себя ждать.
Если рассматривать отдельно производителей лучших орбитреков для дома, то здесь эксперты выделяют следующие бренды: Vigor, Finnlo, InterFit, Kettler, Reebok, Torneo, Stingray, Sportop, Spirit, Sole Fitness, Go Elliptical, USA Style, Evertop, HouseFit, EnergyFit, BH Fitness, Life Gear, Evrotop, NordicTrack, Proform, Eurofit. Эти марки уже годами доказывают свое качество и надежность, что подтверждено массой одобрительных отзывов довольных покупателей.
В завершении, хочется сказать, что вне зависимости от того, что именно Вы выберете, орбитрек или велотренажер, Вы все равно сможете приобщиться к спортивному образу жизни, который приведет Вас к отличной физической форме, крепкому здоровью и хорошему самочувствию!
Просыпаясь каждое утро, многие из нас обещают себе завтра выйти на пробежку или сделать несколько упражнений на пресс. Эти обещания, зачастую – самообман, которым мы «кормим» себя ежедневно. Найдя очередную отговорку, будь то плохая погода на улице или неважное самочувствие, мы откладываем заботу о своем здоровье в дальний ящик. В условиях сегодняшней динамики жизни, стрессов и каждодневных переживаний, наш организм изнашивается и периодически дает сбои. Что бы этого не случалось, нужно дать своему разуму передышку, а телу хорошую нагрузку.
В нашей стране, как и во всем мире, все большую популярность набирает здоровый образ жизни. Он буквально заражает людей изо дня в день и подталкивает купить абонемент в фитнес клуб или тренажерный зал. Но здесь может существовать еще одна проблема, ведь не каждый имеет поблизости такое заведение или сможет выделить время на посещение. Именно для таких целей были созданы тренажеры для занятий дома. Имея тренажер у себя в квартире, можно не только не обращать внимания на погодные условия за окном, но и заниматься в удобное для тренировки время, не ограничивая себя расписанием работы тренажерного центра.
Среди разнообразия домашних агрегатов выделяют силовые и кардио тренажеры. Среди каридо различают основные: орбитрек, беговая дорожка, велотренажер, степпер, гребной тренажер и спинбайк. В данной статье, хочется рассмотреть позитивные и негативные стороны орбитрека и велотренажера. Сравнить этих два варианта, их достоинства и недостатки. Уточнить какой именно из них стоит купить для тех или иных целей.
Сразу можно упомянуть то, что первый велотренажер был изобретен еще в средине XVIII века. Тогда это был агрегат больших размеров, при занятии на котором были задействованы не только ноги, но и руки. Та модель велотренажера не обрела должной популярности, и идея второго рождения была отложена до далекого 1970 года. В этот год был создан прототип уже современного велотренажера, такого, которым мы привыкли его видеть. Компанией, которая первой выпустила в серийное производство тренажер-велосипед, стал немецкий бренд Kettler, который до сих пор является одной из лучших марок в изготовлении спортивных товаров во всем мире.
Среди современных велотренажеров, по типу конструкции, различают вертикальные и горизонтальные. Основное отличие это группы мышц, которые задействованы в движении, позиция тела и вариация сиденья. Горизонтальные модели были созданы не так давно и являются более инновационными. Основной посыл для их создания – это полное снятие нагрузки со спины, а особенности поясничного отдела, во время тренировки. Благодаря специфичному каркасу, конструкторы смогли добиться такого результата.
Зачастую, большей популярностью пользуются классический вариант велотренажера – вертикальный. Он меньше по габаритам, имеет более разнообразную линейку моделей и стоимость, на порядок ниже, чем горизонтальные варианты. Если рассматривать группы мышц, которые задействованы в тренировке, то можно отметить, что включаются не только мышцы ног, как принято считать, но и мускулы пресса и низа спины. Это значительно увеличивает результат от тренировки, делая ее более насыщенной и эффективной. Благодаря регулируемому сиденью, которое присуще практически все моделям, заниматься на таком тренажере сможет спортсмен с любым ростом. Еще одним позитивным моментом можно назвать его небольшие параметры и легкий вес. Благодаря этому, велотренажер можно разместить даже в небольшом помещении, где он не будет занимать много места.
Если рассмотреть характеристики и функциональность, то здесь все зависит от выделенного бюджета. Зачастую, более современные модели идут с магнитным или электромагнитным типом нагрузки и имеют в своем арсенале информационный дисплей. Максимальный вес пользователя в нынешнем велотренажере разнится, опять-таки, в зависимости от цены. Его значения могут быть от 80 кг в простых домашних моделях, до 250кг в профессиональных тренажерах. Что касается педалей, то здесь рекомендуется выбирать велотренажер, в котором они будут с антискользящим покрытием и наличием специальных ремней, для закрепления ноги. Все эти аспекты нужно учесть при выборе и подобрать ту модель занятия, на котором будут приносить только удовольствие.
Среди основных производителей велотренажера для дома, мы рекомендуем: BH Fitness, Body Sculpture, Vigor, EnergyFit, Evrotop Finnlo HouseFit, Hammer, Spirit и Bremshey.
Если, для сравнения, рассмотреть орбитрек, то здесь количество задействованных мышц значительно больше. Благодаря включению рук, во время тренировки, кроме брюшного пресса и низа спины, задействуются мускулы верней части спины, бицепс, трицепс, дельтовидные и трапецивидные мышцы. Это способствует более интенсивной тренировке, эффект от которой будет более заметным.
Если главной задачей стоит сжигание калорий, то здесь орбитреку, или как их еще называют – эллиптическому тренажеру, не будет равных, ведь благодаря изобилию напряженных мышц во время тренинга, калории испаряются быстрее, а соответственно и вес спортсмена сможет быстрее прийти в норму.
Орбитрек – это более новое изобретение, нежели велотренажеры. Первые эллипсоиды сошли с конвейера только 90-х годах, они были более громоздкими и мене эффективным, чем сегодняшние, привычные модели. С развитием современных технологий, не стоя на месте и прогресс в сфере производства эллиптических тренажеров. На сегодняшний день, модели имеют уже более новые типы нагрузки (магнитную и электромагнитную), функциональные компьютеры, интересный дизайн и прочие позитивные улучшения. Современный орбитрек является частью не только домашнего тренажерного зала, но и неотъемлемым элементом любого фитнес клуба.
К характеристикам орбитрека тоже нужно подходить довольно аккуратно. Мы не рекомендуем своим покупателям механические модели, т.к. они являются устаревшими, менее безопасными и недолговечными. Магнитные и электромагнитны эллиптические тренажеры являются более продвинутыми и включают в себя наличие информационного табло, тихую работу тренажера и плавность хода педалей и рукоятей. Что касается такого параметра, как вес махового колеса, то здесь рекомендуется выбирать орбитрек с более тяжелым моховиком, масса которого влияет на плавноту движения во время тренировки, а значит и на комфорт спортсмена. Так же стоит отметить наличие сиденья. Это дополнение стало новинкой, но до сих пор не доказано ее позитивное влияние. Как заявляют некоторые производители, наличие сиденья в орбитреки уменьшает нагрузку на позвоночник во время тренировки, но многие бренды наотрез отказываются от этого утверждения и продолжают производить только классические варианты эллиптических тренажеров. Если пользователь правильно сможет подобрать модель домашнего орбитрека, учитывая все особенности своего тела и биометрических параметров, то результат от тренировок не заставит себя ждать.
Если рассматривать отдельно производителей лучших орбитреков для дома, то здесь эксперты выделяют следующие бренды: Vigor, Finnlo, InterFit, Kettler, Reebok, Torneo, Stingray, Sportop, Spirit, Sole Fitness, Go Elliptical, USA Style, Evertop, HouseFit, EnergyFit, BH Fitness, Life Gear, Evrotop, NordicTrack, Proform, Eurofit. Эти марки уже годами доказывают свое качество и надежность, что подтверждено массой одобрительных отзывов довольных покупателей.
В завершении, хочется сказать, что вне зависимости от того, что именно Вы выберете, орбитрек или велотренажер, Вы все равно сможете приобщиться к спортивному образу жизни, который приведет Вас к отличной физической форме, крепкому здоровью и хорошему самочувствию!